体幹部のインナーマッスルをうまく使うには、力を発揮するにはどうしたらいいのか。そのためには「“しっぽ”を動かす」＝「へその下を引っ込めて“仙骨を締める”」。“しっぽ”の動かし方について解説した一冊。 （Ａ５判・122ページ。2020年7月1日発行）